מחלקת המעדנים המועשרים בחלבון

אז בואו נעשה סדר בסופר והפעם במחלקת המעדנים המועשרים בחלבון

**הערכים הקלוריים הינם לגביע  

פחות מ-20 גר' חלבון לגביע

• פרו שוקולד

151 ק"ל, 10 גר' חלבון
2% שומן, מכיל 2.5 כפיות סוכר מוסף

• גו וניל ושוקולד

129 קק"ל, 12 גר' חלבון
2% שומן, מכיל 2.75 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

20 גר' חלבון לגביע, 0% שומן

• פרו בטעמים

113-139 קק"ל, 20 גר' חלבון
מכיל בממוצע 1.5 כפיות סוכר מוסף (יתר הסוכר מקורו בחלב)  

• גו תות ואפרסק

108-109 קק"ל, 20 גר' חלבון
מכיל פחות מחצי כפית סוכר מוסף

20 גר' חלבון לגביע, עד 2% שומן

• גו לייט

117-119 קק"ל, 20 גר' חלבון
0.5% שומן, 1.5 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

• פרו 20

140 קק"ל, 20 גר' חלבון
1.5% שומן, ללא סוכר מוסף  

• גו

195 קק"ל, 20 גר' חלבון
2% שומן, קרוב ל-5 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

• מולר

202 קק"ל, 20 גר' חלבון
1.6% שומן, 4.5 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

מעל 20 גר' חלבון לגביע, טעמים טבעיים

• פרו 21

116 קק"ל, 21 גר' חלבון
0% שומן, מקור הסוכר בחלב בלבד  

• מולר

164 קק"ל, 25 גר' חלבון
2% שומן, מקור הסוכר בחלב בלבד  

משקאות מועשרים בחלבון

• גו לייט

127 קק"ל, 20 גר' חלבון
0.5% שומן, פחות מ-2 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

• גו 20

197 קק"ל, 20 גר' חלבון
1% שומן, 5.5 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

• פרו יטבתה

224 קק"ל, 25 גר' חלבון
1.5% שומן, פחות מ-1 כפית סוכר מוסף  

• גו 27

279 קק"ל, 27 גר' חלבון
2% שומן, קרוב ל-7 כפיות סוכר (אין התייחסות למקור הסוכר)  

ע"ב סויה

• גו עם קפה

197 קק"ל, 20 גר' חלבון
פחות מ-2 כפיות סוכר  

• גו תות ומתיקות מעודנת

190 קק"ל, 20 גר' חלבון
2.5 כפיות סוכר  

הבחירות שלי

 לסיכום, צריכת מעדני ומשקאות חלבון עשויה להועיל לעוסקות בספורט, אך עם זאת במרבית המקרים, מתאפשרת צריכה מספקת של חלבון גם ללא מוצרים מועשרים בחלבון. ההמלצה שי הינה למצות את צריכת החלבון באופן "טבעי" ובמידת הצורך- לתסף במעדנים / משקאות / חטיפים.

• הנתונים בכתבה לא מחליפים המלצות תזונתיות הניתנות באופן פרטני.