מחלקת ממרחים מתוקים

אז בואו נעשה סדר בסופר והפעם במחלקת הממרחים המתוקים

**הכמויות מציינות 100 קק"ל

ממרחי שוקולד

• שוקולד השחר- 20 גר' | 2 כפיות 

• שוקולד מילקה- 18 גר' | 2 כפיות

• שוקולד פרה- 18 גר' | 2 כפיות
• מכיל תוספת של סיבים תזונתיים

• שוקולד נוטלה- 18 גר' | 2 כפיות

• MOVEMENPIC שוקולד- 18 גר' | 2 כפיות
• כמות הנתרן גבוהה פי 3 בהשוואה לשאר ממרחי השוקולד

חמאת בוטנים

• B&D חמאת בוטנים טבעית- 15 גר' | 3 כפיות
• מכיל 100% בוטנים, מסומן ב"תו הירוק"

• CRAZY NUTS חמאת בוטנים- 16 גר' | 2 כפיות
• כמות הנתרן הגבוהה ביותר בהשוואה לשאר ממרחי חמאת הבוטנים

• SKIPPY חמאת בוטנים- 16 גר' | 2 כפיות

• B&D חמאת בוטנים מתוקה- 16 גר' | 2 כפיות
• כמות הנתרן הנמוכה ביותר ורשימת הרכיבים הקצרה ביותר

• JIF חמאת בוטנים- 16 גר' | 2 כפיות

דבש ומייפל

• דבש- 32 גר' | 3.5 כפיות

• סירופ מייפל- 33 גר' | 5.5 כפיות
• מכיל סוכר מוסף

• סירופ מייפל טבעי יד מרדכי- 35 גר' | 7 כפיות
• מכיל 30% יותר קלוריות בהשוואה למוצרים הדומים

• DECACER סירופ מייפל טבעי- 35 גר' | 7 כפיות
• כמות הסוכר הנמוכה ביותר

• סירופ מייפל מימונס- 35 גר' | 7 כפיות

ממרח תמרים וסילאן

• ממרח תמרים- 35 גר' | 3.5 כפיות

• סילאן ללא תוספת סוכר- 32 גר' | 4.5 כפיות
• מכיל 100% תמרים

• סירופ סילאן- 32 גר' | 4.5 כפיות
• מכיל סוכר מוסף

קונפיטורות ומעדנים

** ההבדל בין קונפיטורה למעדן הוא שקונפיטורה מכילה 50% פרי וסוכר לבן ואילו מעדן מכיל 100% פרי, ללא תוספת סוכר.

• מעדן פרי תות שדה- 62 גר' | 7.5 כפיות

• קונפיטורת תות שדה במתיקות מעודנת- 62 גר' | 7.5 כפיות

• קונפיטורת תות שדה לייט יד מרדכי- 62 גר' | 7.5 כפיות

• קונפיטורת תות שדה לייט 778- 62 גר' | 7.5 כפיות

ממרח שקדים

• ממרח שקדים שקדיה- 16 גר' | 2 כפיות

• ממרח שקדים השקד- 16 גר' | 2 כפיות

ממרח ריבת חלב

• ריבת חלב- 30 גר' | 4 כפיות   

ממרח לוטוס

• ממרח לוטוס- 16 גר' | 2 כפיות   

לסיכום, כשמדובר בממרחים מתוקים ההמלצה שלי היא ללכת לפי הטעם. בסופו של דבר מדובר במוצרים מעובדים, עתירי סוכר ושומן וההמלצה התזונתית היא להפחית צריכת מוצרים כאלה. יחד עם זאת, יש את מה שטוב לבריאות ואת מה שטוב לנפש. לפעמים כל מה שצריך זה פרוסת לחם עם ממרח מתוק ????

כשמתאפשר, העדיפו לרכוש את המוצרים הטבעיים לדוגמת סילאן טבעי במקום סירופ סילאן, כמו גם מייפל טבעי במקום סירופ מייפל, שכן מוצרי הסירופים מתוספים בכמויות גבוהות של סוכר.

• הנתונים בכתבה לא מחליפים המלצות תזונתיות הניתנות באופן פרטני.