- 051-5257919
- 051-5257919
- inbar.hanan@gmail.com
- קיבוץ גבעת חיים (מאוחד)
הריונית אהובה,
כמי שמלווה נשים בגילאי הפוריות ובפרט בהריון, אני מכירה לעומק ומקרוב את האתגרים שמביאה איתה התקופה המרגשת הזו.
השינויים מגיעים במהרה, מקצה לקצה;
החל מתופעות הלוואי- בחילות, הקאות, שינויים במערכת העיכול וזו רק ההתחלה, ועד השינוי העצום שהגוף עובר ודימוי הגוף שעשוי להשתנות כתוצאה מכך.
חששות לגיטימיים מלווים את התקופה בין אם כתוצאה מהבדיקות המרובות ובין אם כי ישנה עננה גדולה סביב נושא התזונה בהריון- מה מתאים ובטוח לצריכה, אילו תוספים כדאי וצריך ליטול ואיך לשמור עליית משקל תקינה לאורך ההיריון.
אם אנחנו עוד לא מכירות,
אני ענבר חנן פיקסלר, דיאטנית קלינית, בעלת תואר שני ובעלת קליניקה לליווי תזונתי לנשים בגילאי הפוריות ובפרט בנשים בהריון.
אחרי שפיצחתי באופן אישי את הדרך להעביר הריון נעים, בטוח ובריא וליוויתי מאות הריוניות שמתמודדות עם שפע אתגרים תזונתיים בתקופה הזו, החלטתי לקחת את זה צעד אחד קדימה.
יצרתי עבורך קורס שלם שיעבור איתך את תקופת ההיריון החל מגילוי ההיריון ועד לאחר הלידה.
את חוששת מהעלייה במשקל לאורך ההיריוןנמאס לך לפחד מאוכל בהריוןאת לא מבינה איזה תוסף לקחת, כמה ומתיהבחילות, העצירויות ושאר תופעות הלוואי בהריון משבשות לך את איכות החייםחשוב לך שמישהו יהיה שם עבורך לענות על שאלות נפוצותאת רוצה לספק את הטוב ביותר עבור העובר/ית שלךאת רוצה להגיע מוכנה ללידה מבחינה תזונתית את רוצה להקל על עצמך בתהליך הירידה במשקל לאחר הלידהשיעור 1- הקדמה שיעור 2- בניית תוכנית הריון אישית שיעור 3- עלייה במשקל שיעור 4- תוספים תזונתייםשיעור 5- בטיחות מזון בהריוןשיעור 6- טיפול בתופעות לוואי שיעור 7- גישת 80/20 להתנהלות תזונתית בשגרה ומחוץ להשיעור 8- רמות אכילה לניהול רעב, חשקים, הרגלים ואכילה רגשיתשיעור 9- בדיקות בהריוןשיעור 10- הכנה תזונתית ללידהשיעור 11- תזונה במשכב לידהשיעור 12- תזונה בהנקה בונוס ! קורס הכנה להנקה של מעיין אלמגורתקבלי ליווי אישי בווטסאפ מול דיאטנית ומענה על שאלות- עם רכישת הקורס, שלחי הודעת ווטסאפ למספר 054-250-5822 שלושה תפריטים שונים ומגוונים המתאימים לכל שלבי ההיריון ועד לאחר הלידה, כולל צמחוני וטבעוני והנחיות להתאמה אישיתמדריך לניהול קצב העלייה במשקל באופן אישי ומדויק אלייךמדריך שלם להקלה על בחילות בהריוןמדריך בטיחות מזון בהריון הכולל רשימה של כל המזונות הבטוחים והלא בטוחים לצריכה בהריוןמדריך תוספים תזונתיים עם השוואות בין מוצרים נפוצים בשוק והמלצות לגבי זמני נטילה ומינון נדרשיםמדריך קפאין הכולל את כמות הקפאין הקיימת במזונות ומשקאות נפוצים והמלצה לגבי כמות הקפאין הבטוחה לצריכה בהריוןמדריך אומגה 3 הכולל השוואות בין מוצרים נפוצים בשוק, המלצות לגבי מינון נדרש והמלצות לגבי כמות הכספית הבטוחה לצריכה בהריוןמדריך לרכישת מוצרים מומלצים בסופרקובץ לבניית תוכנית הריון אישית צ'ק ליסט הכנות תזונתיות מראש טבלת אחסון מזון צ'ק ליסט בחירות תזונתיות לפי גישת 80/20עדכונים על מתכונים, מאמרים חדשים וטיפים להתנהלות תזונתית
המדריך הוא חינמי ומתאים לכל שלבי ההיריון!
